La première étape pour prévenir les ampoules est de comprendre ce qu’est exactement une ampoule et comment elle se forme.
Médicalement, une ampoule est une cavité sous l’épiderme, remplie de liquide. Par frottement, chaleur, froid ou certaines maladies, la peau est endommagée et une ampoule se forme entre les couches supérieures de votre peau.
Différents types d’ampoules
Ampoules de pression
Les ampoules de pression ou d’irritation sont en fait les ampoules courantes que la plupart des gens rencontrent. Elles sont causées par le frottement et ne sont souvent pas très graves, mais elles sont gênantes pour les randonneurs, coureurs ou sportifs assidus. Si vous continuez à marcher et que cela s’aggrave, une ampoule sanguine peut même apparaître. Il y a aussi un risque d’infection.
Ampoules sanguines
Les ampoules sanguines sont des ampoules qui endommagent non seulement le tissu cutané sous-jacent, mais touchent aussi un vaisseau sanguin, ce qui remplit l’ampoule de sang. Les ampoules sanguines peuvent être très douloureuses et il y a peu de choses à faire. Il est déconseillé de les percer en raison du risque élevé d’infection.
Brûlures / froid
Des températures très basses ou très élevées peuvent aussi provoquer des ampoules. Les brûlures ou les engelures endommagent également la peau, après quoi le corps tente de réparer les zones touchées.
Maladies
Il existe aussi de nombreuses maladies, infections et autres affections qui peuvent entraîner des ampoules. Pensez à différents types d’eczéma, l’herpès ou la gale croûteuse.
Comment se forme une ampoule ?
Une ampoule est en fait un moyen pour votre corps de se réparer. Par frottement sur la peau, vous endommagez la peau et le tissu sous-jacent. Cela provoque une fuite de liquide qui forme l’ampoule. Un coussinet naturel qui aide les cellules en dessous à se régénérer.
Un cercle vicieux
La formation d’ampoules est un processus qui commence par une quantité minimale de frottement. Par répétition, le frottement s’aggrave, ce qui fait que le pied devient de plus en plus chaud et produit davantage de liquide. Cela empire la situation.
C’est aussi pourquoi les ampoules peuvent parfois apparaître après un long moment, mais s’aggraver rapidement. Les coupables, en plus du frottement, sont la chaleur qu’il génère et l’humidité supplémentaire produite par cette chaleur. Cela aggrave le frottement et rend votre peau plus vulnérable. C’est donc un cercle vicieux qui peut rapidement devenir incontrôlable si vous n’agissez pas.
Frottement
Une ampoule commence toujours par un frottement. Un minuscule déplacement dans la chaussure n’est souvent pas un problème dans la vie quotidienne, mais si vous le répétez plusieurs fois lors d’une randonnée, cela crée suffisamment de frottement pour provoquer une ampoule. Le frottement peut avoir de nombreuses causes différentes et est difficile à éviter.
Chaleur
Une conséquence de tout ce frottement sur votre peau est la surchauffe. À cause du frottement, vos pieds deviennent chauds, gonflent et transpirent davantage. Cela est non seulement désagréable, mais favorise aussi la formation d’ampoules.
Humidité
La transpiration accrue est une conséquence directe de la surchauffe de vos pieds. L’humidité supplémentaire ramollit votre peau et aggrave la formation d’ampoules. Là où vous n’aviez peut-être qu’une seule ampoule, il peut rapidement y en avoir plusieurs si vous continuez à marcher avec des pieds chauds et humides.
Points de pression
Les ampoules de pression ou de frottement apparaissent le plus rapidement aux points de pression. Ce sont les endroits qui subissent le plus de frottement. Le talon, l’avant-pied et les petits orteils en sont des exemples connus. C’est aussi la raison pour laquelle les chaussettes de randonnée sont souvent renforcées à ces endroits.
Un amorti et une protection supplémentaires pour vos pieds.
