Randonnées de longue distance et la Marche Kennedy
Les randonnées de longue distance attirent de plus en plus de personnes qui souhaitent repousser leurs limites physiques et mentales. Pourtant, il existe dans le monde très peu de randonnées où les participants parcourent plus de 80 kilomètres par jour. Ce type de performances extrêmes fait partie de ce que l'on appelle souvent une endurance walk ou ultra walk. Ce sont des défis qui conviennent surtout aux randonneurs expérimentés avec une bonne préparation et de la persévérance.
Qu'est-ce qu'une Kennedymars ?
L'une des formes les plus connues de randonnées de longue distance est la Kennedymars. Il s'agit d'une randonnée de 80 kilomètres (50 miles) qui doit être complétée en 20 heures. L'origine de ce défi remonte à 1963, lorsque John F. Kennedy se demanda si des marins américains étaient capables de marcher 50 miles. Cette idée a évolué pour devenir un phénomène mondial, et surtout aux Pays-Bas, la Kennedymars est devenue une tradition appréciée.
Les participants peuvent même obtenir des titres honorifiques en participant plusieurs fois, tels que :
- Kennedy Walker
- Super Kennedy Walker (après 10 marches)
- Master Kennedy Walker (après 15 marches)
Cependant, le cœur d'une Kennedymars reste toujours le même : un défi physique important où la persévérance est au centre. Une bonne préparation est essentielle. Les randonneurs s'entraînent souvent des semaines, voire des mois à l'avance en parcourant des distances de plus en plus longues.
Randonnées de longue distance connues :
Kennedymars Sittard
Cette randonnée, qui aura lieu en 2026 le samedi 4 avril, est la plus ancienne Kennedymars des Pays-Bas. Le 20 avril 1963, un groupe d'élèves du Collège Évêché de Sittard a participé à la première édition. Ainsi, la Kennedymars néerlandaise est née.
Kennedymars Someren
Prévue pour les 4 et 5 juillet 2026, cette marche est connue comme l'un des événements de randonnée les plus conviviaux et les mieux organisés de la Benelux. L'événement est accessible aux jeunes et aux moins jeunes, avec en plus des 80 km, des distances plus courtes, comme une randonnée familiale de 8 kilomètres avec des enfants.
Dodentocht
Le Dodentocht à Bornem (Belgique) est une impressionnante randonnée de 100 kilomètres à réaliser en 24 heures. Depuis la première édition en 1970, avec seulement 65 participants, l'événement est devenu l'une des plus grandes randonnées d'Europe. Des milliers de randonneurs y participent chaque année, grâce à l'atmosphère unique et à l'excellente assistance en cours de route.
Omloop van Goeree-Overflakkee
Mieux connue sous le nom de "la randonnée de Flakkee", c'est l'une des randonnées les plus difficiles des Pays-Bas. La randonnée commence à 19h00 et se poursuit toute la nuit. Les randonneurs passent de village en village, à travers des dunes et des zones naturelles, tout en devant naviguer dans l'obscurité.
La distance de 110 kilomètres n'est pas pour rien appelée la monstertocht. La combinaison de la longue distance, de la fatigue et du rythme de sommeil perturbé rend cette randonnée très exigeante tant physiquement que mentalement.
Que ce soit pour une Kennedymars de 80 kilomètres ou une randonnée extrême de plus de 100 kilomètres : les randonnées de longue distance nécessitent discipline, préparation et persévérance.
Kennedymars et Ultrawalks nécessitent de bonnes chaussettes !
Pour les randonnées de longue distance, comme une Kennedymars, de bonnes chaussures sont essentielles. De nombreux randonneurs portent des chaussures de randonnée Lowa, Meindl ou Hanwag pour les longues distances. Ces marques de chaussures de randonnée offrent un bon soutien. Tout aussi important sont les bonnes chaussettes. Wrightsock est connu comme un excellent choix pour les randonneurs qui parcourent de longues distances.
Ce qui rend Wrightsock particulier, c'est son système à double couche. Cette construction réduit la friction entre la peau et la chaussure, car les couches se déplacent l'une par rapport à l'autre. Cela réduit considérablement le risque d'ampoules, ce qui fait une grande différence surtout pour des distances de 80 kilomètres ou plus.
En plus de la prévention des ampoules, la régulation de l'humidité joue un rôle crucial. Pendant de longues randonnées, vos pieds produisent beaucoup de sueur. Les Wrightsocks sont conçues pour évacuer efficacement cette humidité, afin que vos pieds restent plus secs. Des pieds secs sont non seulement plus confortables, mais aussi moins sensibles aux irritations et aux problèmes de peau.
De plus, les matériaux respirants assurent un climat stable pour les pieds, quelles que soient les conditions. Que vous marchiez la nuit, sous la pluie ou par temps chaud. Une bonne ventilation aide à prévenir la surchauffe et le ramollissement de la peau.
Pour les randonneurs participant à des randonnées de longue distance ou à des Kennedymars, les Wrightsocks offrent donc une combinaison de confort, de protection et de durabilité. Cela en fait un partenaire fiable pour tout défi de randonnée sérieux.
Randonneurs avec des chaussures de randonnée légères ou des chaussures de trail
Pour le randonneur qui marche avec des chaussures de randonnée légères ou des chaussures de trail, nous recommandons les Merino Coolmesh II Crew ou les Merino Coolmesh II Quarter. Ces chaussettes sont plus fines et ventilent extrêmement bien, ce qui les rend très adaptées aux températures plus élevées.
Ultra randonneur qui marche avec des chaussures robustes
Pour l'ultra randonneur qui marche avec des chaussures robustes, Wrightsock recommande les Escape Crew ou Merino Escape Crew : Souvent, ces chaussures sont de catégorie A ou A/B et respirent moins qu'une chaussure de trail. Il est donc préférable d'utiliser une chaussette un peu plus épaisse. Une pour le confort, deux pour évacuer progressivement l'humidité de la transpiration.
Militaires qui participent à des Kennedymarssen
Pour les militaires parmi nous qui participent à des Kennedymarssen, nous recommandons les Adventure Crew. Spécifiquement parce que les bottes militaires sont souvent fabriquées en cuir de vachette plus épais pour la stabilité. Les chaussettes Adventure de Wrightsock sont un peu plus épaisses et plus longues.